Как гвардейцы науке служили
"Экспресс К" 17 июня 2000 года.
В соответствии со стратегией "Казахстан -2030", по заданию фонда "Бобек" и под непосредственным руководством С.А. Назарбаевой рядом алматинских научных и медицинских учреждений было проведено комплексное изучение влияния на организм человека оздоровительной системы Порфирия Иванова "Детка".
Надежда САВЕЛЬЕВА
О результатах исследования рассказывает директор Института физиологии человека и животных, член-корреспондент НАН РК профессор Хабдрахман Дюсембинович ДЮСЕМБИН
.-Хабдрахман Дюсембинович, чем обусловлен интерес к "Детке"? Оздоровительных систем десятки, если не сотни.
- Вы правы, но уже это само по себе говорит о том, что совершенной и всем подходящей системы поддержания здоровья человечество еще не придумало. "Детка" привлекает своей простотой, доступностью. Порфирий Иванов при жизни часто повторял:" Если из моего учения сделают религию, оно проиграет, если к нему повернется ученый мир, то возликует вся Вселенная". Считайте, что наш коллективный труд и есть первая серьезная попытка научного осмысления системы.
- И что - ликуем?
- Во всяком случае, никаких противопоказаний для здоровых людей не выявлено. Польза - очевидная. Что касается реакции больного организма, то тут нам придется еще поработать. Как раз сейчас формируются группы на базе одного из стационаров для продолжения исследований. Пока же, до выработки практических рекомендаций учеными, я бы поостерег больных людей от излишнего геройства. Дело в том, что иммунная система у нездорового человека ослаблена,
и обливание в первые полтора месяца представляет для нее очень серьезное испытание. Резко возрастают затраты энергии. Усиленно расходуются элементы крови, особенно лимфоциты, тогда как восполнение их на фоне адаптации слегка запаздывает, что тоже не в пользу организма. Требуется время, чтобы стабилизировать состояние,а у больного его зачастую просто нет.- Каких сюрпризов можно ожидать в первые дни закаливания нашим здоровым согражданам?
- Уточним: абсолютно здоровых людей у нас нет. Поэтому давайте говорить о практически здоровых. Для своих наблюдений мы выбрали солдат Республиканской гвардии. Они примерно одного возраста, находятся в стандартных условиях, имеют один рацион питания, так что эксперимент можно считать достаточно чистым. На первых этапах исследования из 35 человек переболел почти каждый второй. Отмечались ангины, гаймориты, гнойничковые заболевания кожи, ларингиты. Значительно колебалась частота дыхания и сердечных сокращений, у некоторых испытуемых скакало давление. Влияние холодового стресса
сказывалось даже на состоянии пародонта, что проявлялось как ухудшение жевательной способности участников эксперимента. Это, так сказать, ощутимые изменения. Лабораторно выявлены активация окислительных процессов в организме и снижение антирадикальной защиты.- То самое, что нас старит?
- Состариться за полтора-два месяца никому не удастся, но избыточное окисление может привести к повреждению биомембран митохондрий, ответственных за энергоснабжение клеток.
- И это вы называете эффективным способом восстановления и сохранения здоровья?!
- Подождите. Об эффекте "Детки" можно судить не ранее чем через три месяца от начала закаливания. Уже к концу второго в основном восстанавливаются все функциональные показатели организма, а в дальнейшем отмечается их стойкое улучшение. В том числе повышается и мощность антирадикальной защиты, что может свидетельствовать о замедлении процессов старения. Заметно снижается холестерин -вот вам средство для профилактики атеросклерозов. Увеличивается продукция инсулина, а значит, нормализуется сахар в крови у тех, кто почему-либо предрасположен к диабету.
- Но вряд ли трудности первых месяцев закаливания пройдут бесследно для организма?
- Начальный период обливаний действительно очень ответственный. Поэтому совместно с коллегами из других учреждений здравоохранения мы разработали рекомендации, способствующие смягчению адаптационных процессов. Во-первых, начинать обливаться желательно в летний период. Нельзя нырять сразу в горную речку - температура воды первоначально не должна быть ниже 18 градусов, переход к ледяным процедурам осуществляется постепенно. Начинающим закаливание в зимне-весенний период необходимо принимать витамины А, Е, С и природные антиоксиданты, содержащиеся в продуктах питания. Путем простого упорядочения рациона можно избежать осложнений.
- Вряд ли этот совет придется по вкусу 60 процентам населения, балансирующего на грани бедности и нищеты.
- К сожалению, должен признать: людям, имеющим неполноценное питание, приступать к обливанию нельзя. И больше того - если вы уже увлеклись закаливанием, но в силу каких-то обстоятельств недоедаете, лучше от него отказаться. Питание - это фундамент, без которого здоровья не построишь.
- Чтобы нас правильно поняли: что вы имеете в виду под полноценным питанием?
- Конечно, речь не о деликатесах. Но на столе должны постоянно присутствовать мясо, печень, морская рыба, яйца, молочные продукты, свекла, фасоль, горох, тыква, огурцы, петрушка, морковь, чеснок, растительное масло, гречка, овсянка,хлеб из непросеянной муки. Я не случайно привожу весь длинный список. Такой набор продуктов позволит восполнить усиленный расход углеводов и важнейших для организма микроэлементов - цинка, марганца, магния, йода. Причем о рационе необходимо позаботиться уже за 1-2 недели до начала закаливания. Я вам пример приведу в доказательство того, что важно не питание вообще, а питание полноценное. Когда в авиаучилища СССР приезжали парни из африканских стран, они поначалу удивляли и инструкторов, и врачей тем, что во время полетов теряли сознание. Думали, от страха. А оказалось, что на родине этих ребят из-за недостатка продуктов животного происхождения совсем не ели мяса.
- Кузнечики не в счет?
- Нет, там другая разновидность белка. В организме африканцев даже не оказалось ферментов, расщепляющих мясные продукты. Очень бережно их приобщили к мясоедению, и только после этого проблема была снята. Мозговые клетки получили белок, обеспечивающий нормальную работу центральной нервной системы в экстремальных условиях.
-А как же 42-часовые голодания, рекомендуемые Порфирием Ивановым?
- Считается,что при голодании старые клетки отмирают, а молодые, но зашлакованные, делясь, очищаются от вредных веществ. Лично я, как физиолог, еженедельного поста не одобряю. В живом организме все время происходит обмен веществ. Искусственное резкое его прерывание ведет к сбоям. И тогда голодание на первых порах будет обеспечивать желаемую для многих потерю веса, но
позднее может спровоцировать неконтролируемую полноту из-за нарушения обменных процессов. Другое дело - ограничивать себя в пище. Это всегда полезно.- Саре Алпысовне, известной поборнице метода, вы об этом не сообщили?
- Разговор был. Но Сара Алпысовна человек решительный, неустрашимый и очень убеждена в правоте Учителя.
- Пустяковый вопрос - вытираться или не вытираться после обливаний? Почему он вызывает споры?
- Иванов советует не пользоваться полотенцем и правильно делает. На мокром теле отрицательно заряженная водяная пленка нейтрализует вредный положительный заряд кожи и находящихся на ней бактерий, что приводит к снижению активности микроорганизмов. Сразу после обливания холодной водой поверхностная температура кожи достигает 42,2 градуса. Это означает гибель для более чем 100 видов вирусов.
- "Детка" рекомендует начинать обливание с груди, и только потом можно окатывать себя целиком. Почему вы проигнорировали это требование?
- Обливание надо делать утром и вечером, а с чего его начинать - не суть важно. Но голову обливать надо обязательно хотя бы потому, что под действием холодной воды на 30 процентов возрастает кровоснабжение мозга, а значит, улучшается его работа.
- Среди гвардейцев были отказы от процедур?
- Был приказ. Это же армия. Но думаю, что гвардейцы на нас не в обиде уже потому, что каждый из них за время эксперимента подрос в среднем на два сантиметра. Обливания активизируют выработку соматотропина - гормона роста. Кроме того, по условиям эксперимента гвардейцы должны были бросить курить и
употреблять спиртное. Не без помощи офицеров они это сделали.- Но если водичка обеспечивает прирост на два сантиметра каждые шесть месяцев, мы рискуем превратиться в баскетболистов.
- Это актуально только для растущего организма. Тем, у кого рост прекратился, а происходит это в 25 лет у мужчин и до 20-22 лет у женщин, рассчитывать не на что и бояться тоже нет причин. А потом, главная задача соматотропина не обеспечивать рост вообще, а способствовать воспроизводству и регенерации клеток организма.
- Обливания - не единственный завет Порфирия Иванова...
- Нравственной сферы мы не касались, но советы вроде "не желай людям зла - и будешь иметь хорошее здоровье" совсем не противоречат физиологической науке. Когда человек раздражен, недружелюбен, вынашивает месть или обиду, он находится в сильном напряжении, отчего параметры его состояния изменяются в худшую сторону. Выходит, что он мстит сам себе. И наоборот: если человек бодрый, доброжелательный, охотно помогает окружающим, вокруг него создается благоприятный микроклимат, способствующий нормальной работе организма. Как дошел до этого неграмотный старец - неизвестно, но его "моральный кодекс" тоже срабатывает. Это факт.
"Экспресс К" 17 июня 2000 года
TNSE